Fisk er 1-2-3 nemt
Hvis du vil se HVOR nemt det er at sætte fisk på middagsbordet, så klik på filmene i højre side og vælg mellem grill, stegning, bagning og konserves.

Vælg fisk du kan li’
Er du ikke til ben i fisken, kan fiskehandleren filetere fisken for dig. Du kan også købe fisk frosset i blokke eller som færdigretter, der blot skal på panden eller i ovnen. Vær opmærksom på, at panerede fisk indeholder mere fedt end upanerede.

2 gange om ugen
Voksne bør spise 200-300 gram fisk om ugen og variere mellem fede og magre fiskearter. Det svarer til at spise fisk til aftensmad to gange om ugen eller til aftensmad een gang og som pålæg næsten dagligt.

Vi spiser ikke nok fisk
Kun knap en fjerdedel af os spiser nok fisk, mens en anden fjerdedel af os næsten aldrig spiser fisk. Lad dig inspirere til retter med fisk ved at klikke på links i højre side.

Velbekomme!