Månedligt arkiv: september 2010

Vær opmærksom på din portionsstørrelse!

2333758376_7c96257385_b

Overvægt er et større og større problem. Årsagen til det stigende problem er vores mad- og motionsvaner. Vi bevæger os for lidt og spiser for meget.Og netop det med at vi spiser for meget, kan bl.a. til tider skyldes, at vi lader os snyde af portionsstørrelsen, forstået på den måde, at vi ikke lægger mærke til hvor meget vi egentlig spiser.

Tyksak er tilbage

3201953675_8bd8f842ee_z

Nyt fra tyksak efter års pause. Følg med i hvordan jeg forsøger at få vægten til at gå ned af.

Min klient er en tyrkisk dreng på 180 pund

2249215992_727fae4e34

Som 12 årig færdedes jeg altid på cykel og til fods. Til og fra skole og ud til fiskevandene om eftermiddagene for at indfri nattens drømme, som altid kredsede om fisk. Selvom madpakken var med, var det eventyrene, som var det centrale. Lokkemaden til fiskene var vigtigere og i nødens stund fik fiskene også en del af madpakken.

Spis mere fuldkorn

4854765652_033d9b6d81_b

Spis flere fuldkornsprodukter, har været en af overskrifterne i medierne siden Ernæringsrådet kom med en faglig vurdering af den omvendte kostpyramide.

Sund på en let og hurtig måde

848730858_32b7d6d1fb_b

For hver femte dansker er det mangel på tid og gamle dårlige vaner, der står i vejen for, at de spiser mere sund mad. Det fremgår af to nyere undersøgelser af danskernes madvaner. Men det behøver ikke være så svært at blive lidt sundere.

Partly powered by CleverPlugins.com